冬天是晚年人最难迈过的一个坎儿，由于冬季也是心脑血管疾病高发期，晚年人更加要防备防守脑卒中。

　　说到来历，与这个时期段气温较低，人体内的肾上腺素程度升高，体表血管紧缩，心率加快，血压升高相合，同时血幼板活性巩固，血黏度上升，易诱发卒中。

　　除了防备防寒保暖，少正在上午最冷的时期段以及夜晚出门，还要防备戒烟酒，少发性子，维系心思安稳，并秩序作息。

　　同时，饮食方面，也要养成优良的饮食习气，创议中晚年人尽量以低钠、低胆固醇、低脂肪食品为主，防备少吃或不吃高盐、高脂、高胆固醇的食品，省得加快血管阻塞，激励动脉粥样硬化、血栓等题目。

　　冬季天色干燥，无妨吃点香蕉汤，将1根香蕉去皮切段，加冰糖和一杯净水，炖一幼时之后，喝汤，可起到润燥成效。

　　羊肉炖萝卜：羊肉性温，不但能够补充人体热量，还能修复胃黏膜，帮帮脾胃耗费。而萝卜亦有消食化痰的效劳。

　　板栗炖牛肉：板栗富含炊事纤维，牛肉富含维生素B6，两者搭配有健脾利虚之功。更加适合慢性病人群，如动脉硬化、胆固醇过高，糖尿病等。

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